DĂ©couvre pourquoi prendre des vacances quand on est entrepreneure est indispensable et le mode d’emploi pour en profiter pleinement

Pas facile quand on est sa propre patronne de s’autoriser à partir en vacances ! Si le repos et la déconnexion sont un droit pour les personnes salariées, en tant qu’entrepreneure, rien ne t’oblige à prendre des congés. Pourtant, s’accorder des pauses, plusieurs fois dans l’année, a de réels bénéfices à long terme, sur ta santé, mais aussi celle de ton activité.

Tu es entrepreneure, indépendante ou freelance et tu culpabilises à l’idée de partir en vacances ?

Découvre dans cet article les bienfaits du repos sur le cerveau et le corps, et toutes nos astuces pratiques pour s’organiser avant de partir pour profiter pleinement de ses vacances !

S’autoriser à prendre des vacances

partir en vacances quand on est entrepreneur

Et si je perdais ma clientèle ? Je vais faire moins de chiffre d’affaires. Et s’il se passe quelque chose et que mon absence entraîne de graves conséquences pour mon business ? Voici quelques-unes des phrases qui tournent dans la tête de la plupart des jeunes entrepreneurs et entrepreneuses.

Si ces phrases se bousculent aussi dans ta tĂŞte, il est important que tu effectues un travail de mindset.

En effet, si tu te « forces » à partir en vacances, mais que cela te crée un stress monstre, alors, tu ne seras pas à même de profiter des bienfaits que procure l’absence de travail.

En tant qu’entrepreneure, tu dois voir les vacances comme un investissement. Certes, sur le moment, ton entreprise va tourner au ralenti. Mais les bénéfices à long terme valent largement cette baisse de régime temporaire. Voici les plus importants :

 

  • Prendre du recul sur son activitĂ©. En te dĂ©connectant de ta routine, tu t’intĂ©resses Ă  d’autres choses, ce qui a pour consĂ©quence de dĂ©velopper ta crĂ©ativitĂ©. Qui sait ? Tu reviendras peut-ĂŞtre de tes vacances avec une nouvelle idĂ©e d’offres ou de concept !
  • Éviter le burnout. C’est la bĂŞte noire de tout entrepreneur·e. La surcharge de travail sur le long terme peut non seulement amener Ă  un Ă©puisement physique et psychique, mais cela peut aussi ĂŞtre la cause de mauvaises dĂ©cisions. Pour faire les bons choix, il est en effet important d’avoir l’esprit clair, et donc de s’autoriser des pauses rĂ©gulières afin de « sortir la tĂŞte du guidon ».
  • Apprendre Ă  dĂ©lĂ©guer. Une croyance fortement ancrĂ©e chez les personnes qui sont Ă  la tĂŞte de leur entreprise est que celle-ci ne peut fonctionner sans elles. Or, ĂŞtre entrepreneur·e, c’est aussi savoir s’entourer des bonnes personnes afin de faire tourner son activitĂ©, mĂŞme si on n’est pas lĂ .
  • Prendre soin de soi. S’autoriser Ă  prendre des vacances quand on est entrepreneure permet bien entendu de se reposer, de baisser son niveau de stress et de s’adonner Ă  des activitĂ©s plaisir : randonnĂ©es, farniente Ă  la plage, visites touristiques, voyage en mode backpack, moments en famille… Ces coupures sont en effet indispensables pour garder un bon Ă©quilibre entre ses diffĂ©rents piliers de vie : familial, amical, santĂ©, travail, etc.

Pour aller plus loin : dĂ©couvre tous nos conseils pour t’affirmer et apprendre Ă  dire non sans culpabiliser.

MĂŞme au repos, le cerveau est actif !

Savais-tu que ton cerveau est actif même quand tu ne fais rien ? En effet, quand elles ne sont pas focalisées sur une tâche à réaliser, nos méninges continuent de fonctionner à un niveau presque aussi élevé que lorsque nous travaillons. Alors qu’il ne constitue que 2% de notre masse corporelle, le cerveau brûle en effet 20% de notre énergie totale, même au repos !

Cependant, ce sont d’autres parties du cerveau qui s’activent : c’est ce qu’on appelle le réseau du mode par défaut. Ce réseau est constitué de régions cérébrales éloignées physiquement, mais qui s’activent de manière synchronisée.

Les chercheurs et chercheuses en neurosciences ont mis en lumière que c’est cette activation des régions du cerveau qui permet l’introspection. C’est en effet dans les moments où l’on ne fait rien que l’on peut se plonger dans ses souvenirs, ou se projeter dans l’avenir, élaborer des plans, anticiper des situations… Ne rien faire est donc en réalité très productif !

S’organiser pour bien profiter de ses vacances

La clé pour de vacances réussies tient en un mot : l’organisation. En effet, si tu pars en congés 3 semaines, mais qu’à ton retour, tu es submergée de travail, tu perdras alors tous les bénéfices que cette période de repos a eu sur toi ! Alors, comment bien s’organiser avant de partir en vacances quand on est entrepreneur·e ? Voici nos 4 conseils indispensables :

1) Définir les tâches à absolument accomplir avant de partir… Dans la mesure du possible, essaie d’organiser tes vacances plusieurs semaines à l’avance. Trois semaines avant le grand départ, note toutes les tâches à réaliser absolument (comptabilité, bouclage d’un dossier, rendez-vous final avec un·e client·e…). Hiérarchise-les et note-les ensuite dans ton agenda, comme ça, tu seras sûre de ne rien oublier !

2)… Et celles à réaliser en rentrant de vacances. Ce conseil nous paraît primordial pour éviter l’effet « déprime de retour de vacances ». En notant avant de partir ce que tu dois faire pour ton premier jour de reprise, tu pourras ainsi plus facilement te replonger dans le bain, sans perdre de temps !

3) Automatiser certaines tâches. Planificateur de publication sur les réseaux sociaux ou blogs, automatisation de la facturation, mails automatiques, auto-répondeurs… Il existe aujourd’hui de nombreux outils qui peuvent effectuer des tâches pour toi lorsque tu es en vacances.

4) Déléguer ce qui peut/doit l’être. Bien évidemment, tu ne peux pas automatiser l’ensemble de ton activité. En fonction de la taille de ton entreprise et de son secteur, tu peux soit déléguer certaines tâches à tes collaborateurs et collaboratrices, soit confier la gestion des urgences à un confrère ou une consoeur. Même si déléguer est difficile au départ, il peut d’agir d’un bon exercice pour t’apprendre à t’entourer des bonnes personnes, et t’autoriser encore plus de vacances !

Pour aller plus loin : DĂ©couvre dans notre article comment redonneer du sens Ă  ton travail.

Pendant les vacances : déconnexion totale ou pas ?

Apprendre Ă  dire non sans culpabiliser

Ça y est, tu as bouclé les derniers détails de tes vacances et organisé ton absence au travail pour les prochaines semaines ? Place à la détente maintenant… Enfin, presque ! Car une autre question épineuse va sûrement te tarauder l’esprit lorsque tu seras à mille lieues de ton travail : dois-je complètement déconnecter ou pas ? Comprenez : vaut-il mieux regarder ses mails de temps en temps ou se couper complètement du boulot ?

Bien évidemment, dans un monde idéal, nous te conseillerions de faire une coupure radicale. Cependant, si tu lances ton activité et que ta clientèle est relativement nouvelle par exemple, il peut être difficile de ne pas s’assurer que tout se passe bien pendant ton absence.

C’est donc à toi de voir : si la déconnexion totale te procure plus de stress que de détente, tu peux définir dans ce cas une plage horaire chaque jour pendant laquelle tu vérifies tes e-mails par exemple. Par contre, nous te recommandons la désactivation de toutes les notifications de tes réseaux de travail, qui risquent sinon de purement gâcher tes vacances.

Et surtout, n’oublie pas de mettre ton cerveau au repos afin d’activer le fameux réseau du mode par défaut !

Pour conclure, pour profiter pleinement de ses vacances quand on est entrepreneure, il nous paraît essentiel, déjà, de s’autoriser ce repos, sans culpabilité, puis organiser ce temps d’absence afin de ne pas revenir avec une montagne de travail. Enfin, tu peux garder un oeil sur tes mails pendant tes vacances, mais n’oublie pas de prendre le temps de ne rien faire, pour ton bien ainsi que celui de ton entreprise !

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