Développer son intuition : 5 astuces efficaces 💫

“L’intuition, c’est l’intelligence
qui commet un excès de vitesse.”

Cette citation d’Henry Bernstein résume bien le drôle de pressentiment qui s’empare parfois de nous lorsque nous devons prendre une décision. Sorte de boussole intérieure, l’intuition s’oppose souvent aux prises de décision rationnelles. Pourtant, cette petite voix intérieure qui nous susurre quelle direction prendre se base sur des éléments qui n’ont rien de magique.

L’intuition permet ainsi de prendre des décisions dans des situations complexes où l’analyse rationnelle serait trop fastidieuse.

Tu penses que tu n’es pas intuitive ? Rassure-toi, cette sorte de sixième sens n’est pas réservée à certain·es privilégié·es, et peut tout à fait se muscler grâce à des exercices ciblés.

Comment fonctionne l’intelligence intuitive ? Et comment développer son intuition ? C’est ce que nous allons voir dans cet article consacré à ce merveilleux outil de l’âme !

Savais-tu que l’intuition peut s’expliquer d’un point de vue scientifique ? Sujet de fascination, elle a en effet fait l’objet de nombreuses études. Pour comprendre ce phénomène, plongeons-nous dans notre matière grise. Une pensée ou une réflexion à l’origine d’une décision, qu’elle soit intuitive ou rationnelle, peut être émise via plusieurs chemins cognitifs.

Dans le cadre d’une pensée intuitive, le cerveau va notamment piocher de l’information dans une zone du cerveau appelée noyau caudé. C’est ici qu’il stocke tout ce qu’il a acquis via l’expérience ou l’apprentissage. Ainsi, quand on a un éclair de génie, une sorte de court-circuit s’effectue dans le cerveau, car l’individu n’utilise pas les voies classiques du raisonnement, qui passent notamment par le cortex préfrontal, l’une des régions du cerveau les plus évoluées.

Dans tous les cas, le cerveau traite un certain nombre d’informations, notamment sensorielles, avant d’émettre une pensée ou réflexion, ou tout autre signal pouvant être associé à l’intuition : émotion, sensation corporelle, etc.

Il est donc possible, grâce à des exercices simples, de s’entraîner à mieux ressentir notre intuition, afin d’agir de manière la plus alignée possible avec nous-même. L’intuition est en effet une vraie boussole de l’âme, car celle-ci n’est pas basée sur notre ego, mais bien sur nos aspirations profondes, ce qui est juste pour nous.

L’intuition se basant sur tout un tas de signaux externes, l’empathie, c’est-à-dire la capacité à ressentir les émotions des autres, est un allié de taille quand il s’agit de faire un choix. En effet, plus tu es à même de comprendre tes interlocuteurs et interlocutrices, plus vite tu te feras une première impression juste d’eux et tu pourras prendre des décisions en conséquence.

L’empathie permet également d’écouter et de comprendre d’autres points de vue sans émettre de jugement. Cela permet de prendre du recul sur nos propres systèmes de croyances et d’être ouvert sur notre environnement. Être dans l’écoute sincère et essayer de comprendre l’autre est le meilleur moyen de devenir plus empathique, et donc de développer son intuition par rapport à une situation donnée, en se basant sur d’autres paramètres que notre expérience ou nos croyances.

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Développer son intuition, c’est suivre sa voix intérieure. Or, pris dans le tourbillon des tâches quotidiennes, il est parfois difficile, voire impossible, de se connecter à soi-même. Développer son intuition est donc presque un mode de vie : prendre du temps pour soi, méditer, se balader dans la nature, essayer de nouvelles activités…

Tous ces moments de pause sont propices à la reconnexion à soi, et donc à l’écoute de son intuition. C’est d’ailleurs dans ces moments-là que tu pourrais trouver le nouveau concept de ton business ou le prochain thème de ta retraite ! Pour écouter ton intuition, tu dois donc te donner l’espace nécessaire pour pouvoir plonger dans ton monde intérieur.

C’est une question qui te taraude sûrement : comment faire la différence entre une intuition, un désir ou une peur ? Bien souvent, lorsque nous hésitons à prendre une décision, nous sommes tiraillé·es entre plusieurs émotions et pensées. Laquelle choisir ?

Pour bien comprendre d’où nous viennent toutes ces pensées contradictoires, il faut déjà savoir que certaines sont issues de notre mental et de notre ego, tandis que d’autres viennent du coeur. Pour les différencier, pose-toi une seule question : est-ce que ma pensée est orientée dans un état d’esprit de “gagner ou perdre” ? Si c’est le cas, il y a de grandes chances que ça ne soit pas ton intuition qui te parle, mais ton mental, qui rationalise la situation.

Dans l’intuition, c’est le coeur qui parle, il n’y a donc rien à gagner ou à perdre, mais une décision qui t’apparaît comme juste, sans que tu puisses vraiment expliquer pourquoi.

Un autre point important à préciser est que l’on ne sait jamais à l’avance si on prend une bonne décision, ni même si la décision que l’on prend est bien basée sur notre intuition et non notre mental. C’est cependant en acceptant cette incertitude que l’on peut développer son intuition rapidement, car celle-ci se muscle à travers la pratique, et donc, parfois, les échecs.

Tu veux écouter la voix de ton coeur dans toutes les sphères de ta vie ? Découvre sur cette page qu’est-ce que le dharma et comment il peut t’aider à vivre plus en harmonie avec toi-même.

Une synchronicité est un concept développé par Carl Gustav Jung, le fondateur de la psychologie analytique. Il s’agit de “l’apparition simultanée d’événements qui semblent être étroitement liés mais qui n’ont aucun lien de causalité visible“. Ce sont donc des coïncidences qui prennent sens, qui arrivent au bon moment et permettent par exemple de débloquer une situation. Ces hasards heureux ne sont en effet pas liés par la cause, mais par le sens.

C’est une personne qui t’écrit au moment où tu penses à elle, des opportunités qui se présentent pile au bon moment, un film qui parle d’un problème auquel tu es actuellement confrontée, etc. Pour percevoir ces signes, il faut donc être consciemment focalisé sur un but ou une problématique, mais aussi faire le choix de voir ces événements comme un signe !

Un moyen efficace pour développer son intuition est de coucher sur papier les différentes pensées et émotions qui nous traversent. Cela permet en effet d’y revenir plus tard, et de faire le tri afin de mieux percevoir ce qui relève de l’intuition ou non. Alors concrètement, comment tenir un carnet d’intuition ? Déjà, nous te conseillons d’acquérir un cahier spécial pour cela et de l’emmener partout avec toi.

À chaque fois qu’une réflexion, une pensée, ou un signe corporel t’amènent à une solution ou une décision, note-le. Si tu suis une de tes intuitions, n’oublie pas également de reporter sur ton carnet si cette décision s’est avérée bonne pour toi ou non. Tu pourras ainsi tester ton intuition et mieux comprendre quelles sont les perceptions sensorielles reliées à ton intuition et quelles sont les conséquences de ces décisions. T’ont-elles rendue plus heureuse ? Si c’est le cas, tenir un carnet d’intuition renforcera la confiance en ton intuition et donc te permettra de naturellement développer ce sixième sens.

Pour résumer, il est tout à fait possible de développer son intuition en se recentrant sur soi-même tout en apprenant à être à l’écoute de son environnement. Accepter de se tromper et s’entraîner reste cependant le meilleur moyen de dompter notre guide intérieur. Loin de s’opposer aux décisions rationnelles, l’intuition est au contraire complémentaire à notre logique. Albert Einstein disait ainsi : “L’esprit intuitif est un don sacré et l’esprit rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le cadeau“. Alors, honorons ce précieux cadeau !